体球即时比分网新比分:蹺二郎腿的危害,小習慣大害處

劉彩平 2017-12-18 15:31:00 亞健康

体球即时网 www.796213.live 現如今很多人都喜歡在坐著的時候翹著二郎腿,認為這樣會非常的舒適,但殊不知長期蹺二郎腿會給身體帶來很大的危害。下面我們就一起來看看蹺二郎腿的危害有哪些,看看長期蹺二郎腿會引發哪些疾病。

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一、蹺二郎腿的危害

1、可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞

專業的醫師在接受記者采訪時說蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫、容易影響下肢血液循環。兩腿長時間一個姿勢不動容易麻木,長時間的血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重?!幣絞σ步ㄒ楦械攪酵燃∪飴檳凈蛩嵬詞?,應立即將其放平,用雙手反復揉搓或拍打,以緩解疲勞、盡快恢復血液通暢。

2、影響男性生殖健康

“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利?!濱味賞仁繃酵韌ǔ;峒械霉?,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說這種高溫會損傷精子,長期如此可能影響生育。

為此專家建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊、如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒、以盡快散熱。特別是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌受損脫臼。

3、導致脊椎變形

人體正常脊椎從側面看應呈“S”形、而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之脊椎便形成“C”字形。長此以往還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。

4、出現骨骼病變或肌肉勞損

蹺二郎腿時、骨盆和髖關節由于長期受壓容易酸疼。如果感到腰酸背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動、左右轉動頸椎或靠在椅子上休息一會兒?!?

此外專家還建議,長期坐著的人最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿或一小時后,站起來活動一下筋骨。

5、蹺“二郎腿”,對韌帶有不良影響

膝關節內外側的韌帶群受力不同,外側韌帶群習慣性的牽拉,時間久了形成疲勞性的松弛,內側韌帶會順勢牽引腿骨在膝關節產生內旋,形成O形腿。長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、膝關節、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長短腿,導致胯骨變大和變形。同時常磨損的一側膝關節的軟骨組織,會提早退化、退化性關節炎會影響你的健康。

二、小孩蹺二郎腿的危害

1、總翹二郎腿影響兒童脊柱發育,多發于10到14歲的青少年,這個時候脊柱生長快,原本輕微的病情易加重。

2、該病不但會使孩子因外形難看產生自卑心理,還會壓迫心肺功能、造成神經障礙、記憶力下降甚至癱瘓。

3、如果孩子情況不太嚴重,多做做俯臥撐或引體向上,能牽引脊柱,每天做20分鐘,就很有效。問題嚴重的一定要去醫院骨科或兒科治療。佩戴支具是目前唯一被醫學界公認為有效的非手術方法。

三、蹺二郎腿會得哪些疾病

1、下背痛

對于長期久坐的上班女性來說,下背痛可能是最多見的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“S”形,腰椎過于前凸或后彎,都會使脊椎神經受到壓迫而疼痛。

許多患下背痛的女性,都有翹二郎腿的習慣,由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往勢必壓迫脊椎神經,引起下背痛。

2、肌肉勞損

蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由于長期受壓容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。若欲改變翹二郎腿的習慣,當想翹二郎腿時,就起來走走慢慢就改了,坐時可雙腳一開一合抖動,以使體內血液流動。到一定時抖動也不要了,注意坐時全身姿勢正確并放松,以讓氣血自然流通。

3、靜脈曲張

翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態而導致的慢性病,腿部最為多見,嚴重者常出現靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎。

結語:看了上面的內容,想必大家應該對于蹺二郎腿的危害有了一定的了解,對于長期蹺二郎腿的危害會引發的疾病也有了一定的認識。因此我們在生活中一定要保持良好的習慣,保持良好的坐姿,只有這樣才能夠有一個健康的身體。


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