体球网即时比分国际:缺氧癥狀有哪些?這些方法避免缺氧

劉彩平 2017-12-18 10:28:45 亞健康

体球即时网 www.796213.live 很多人應該都出現過過缺氧癥狀的問題,引起缺氧的原因有很多,但是大多數都是因為生活的不良習慣造成的,還有長期的壓力導致的,缺氧會引起呼吸困難的一系列癥狀,具體缺氧癥狀有哪些我們就一起來看看吧!

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一、五大身體缺氧癥狀

1、神經系統:精神差、打哈欠、整天感覺疲倦、無力、記憶力變差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、癡呆。

2、心血管系統:經常頭暈、心慌、胸悶、憋氣、血壓不正常、面色灰暗、眼瞼或肢體水腫。

3、胃腸、內分泌系統:食欲變差、經常便秘、胃脹痛、煩躁、易感冒。

4、肌骨骼系統:容易抽筋、腰腿酸痛或關節痛。

5、皮膚黏膜:容易口腔潰爛、咽喉發炎、牙齦出血、頭皮屑多、皮膚蒼白、傷口不易愈合。

二、大腦缺氧的癥狀

1、表象

大多數是剛滿月的胎兒,有產時窒息史,經搶救10分鐘后始有自主呼吸或需用氣管內插管正壓呼吸2分鐘以上的患者。

2、意識障礙

意識障礙是本癥的重要表現。生后即出現異常神經癥狀并持續24小時以上。輕型意識障礙僅僅有激惹或嗜睡、重型意識減退、昏迷或木僵。

3、腦水腫癥候

腦水腫征候是圍產兒HIE的特征、前囟飽滿、骨縫分離、頭圍增大。

4、驚厥

在中、重型病例中比較的常見,分為陣攣型和強直性肌陣攣型。發作次數不等、大多數是在出生后24小時發作。

5、肌張力變化

肌張力增加、減弱或松軟、可出現癲癇。

6、原始反射異常

如擁抱反射過分活躍、減弱或消失、吸吮反射減弱或消失。

7、腦干損傷表現

重癥病例可能會出現中樞性呼吸衰竭、呼吸節律不齊、呼吸暫停、眼球震顫、瞳孔改變等腦干損傷表現。

三、缺氧的原因

1、高原反應、呼吸系統障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應等,上述腦缺氧表現,來得突然而且常常沒有征兆、尤其是早晨起床后和夜間發作機率較高。

2、嚴重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當的吸氧,在吸氧0.5~2個小時后癥狀可以得到緩解。

3、過度使用腦

我們運動的時候呼吸會急促,心跳會加快、可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。

(1)長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度,而腦對氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快。

(2)然而腦對缺氧敏感,對于人體其他器官來說完全是可以忍受的低氧狀態,但是對于腦來說是不可饒恕的,于是就會出現上面描述的嚴重缺氧癥狀。

(3)我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關系的,當我們做擴胸動作的時候,胸腔張開就會使胸腔體積變大有利于肺部的舒張。

(4)而我們處于雙臂前伸狀態的時候胸腔是被擠壓的狀態,不利于肺部的舒張。而伏案工作的人的胸腔是長時間處于被壓迫狀態的,如果還有含胸駝背的習慣的話更是如此。所以通氣量不足導致的腦缺氧癥狀也是不可忽略的原因之一。

4、精神面影響

(1)事業的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭,公司間的競爭等原因、經常出現大幅度的情緒波動等(股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進,家庭生活的困擾等原因)

(2)長期承受這種精神上的壓力或波動,其殺傷力遠大于感冒病毒對人體的影響,人會變得易疲勞,抵抗力下降,易怒性情暴躁、抑郁等,精神上的影響其原因還無法用現在的醫學方法來進行解釋。

四、如何避免大腦缺氧

1、多參加室外有氧運動。

2、休息的時候盡量把頭部放低點,以促進頭部血液循環、增加供氧。

3、如果有吸煙嗜好、必須戒煙。

4、多伸懶腰

5、保持心情舒暢

6、左右高甩法:兩腳平行與肩同寬、站穩地面。 吸氣、往左轉腰、兩手同步甩高。 吐氣、兩手下甩,往右轉腰、兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩、每次甩10分鐘。

結語:以上就是關于缺氧癥狀的一些相關的知識介紹,大家應該都有了一定了解了,我們要有足夠的睡眠和適當的體育鍛煉,盡量釋放自身的壓力。希望以上的內容能夠幫助到大家。


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